חוגים ואפגרייד

ספורט נשים ומעורב - עיצוב וחיטוב, פילאטיס, זומבה, Bתנועה שם המורה: סיגל אלמוג, תמר דיין, נגה לי מרמרי



מספר פעילויות בשבוע

ימי פעילות

מחיר חודשי

ספורט נשים ומעורב - עיצוב וחיטוב, זומבה, Bתנועה, פילאטיס - פעם בשבוע

א'-ו'

170 ש"ח

ספורט נשים ומעורב - עיצוב וחיטוב, זומבה, Bתנועה, פילאטיס - פעמיים בשבוע

א'-ו'

220 ש"ח

ספורט נשים ומעורב - עיצוב וחיטוב, זומבה, Bתנועה, פילאטיס - 3 פעמים בשבוע

א'-ו'

270 ש"ח

ספורט נשים ומעורב - עיצוב וחיטוב, זומבה, Bתנועה, פילאטיס - 4 פעמים בשבוע

א'-ו'

300 ש"ח

ספורט נשים ומעורב - עיצוב וחיטוב, זומבה, Bתנועה, פילאטיס - 5 פעמים בשבוע

א'-ו'

320 ש"ח

12 חודשי פעילות. 

עיצוב וחיטוב - סיגל אלמוג: שיעור מגוון בליווי מוסיקה, שמשלב אלמנטים סטאטיים, דינאמיים ושיווי משקל. עובד על אזורים שחשוב לחטב בגוף האישה - שרירי בטן, ירכיים, זרועות, ישבן, חזה, קרקעית האגן. השיעורים מועברים בשילוב אביזרים כגון: משקוליות, כדורים, גומיות, פרפר , BODY BAR

עיצוב וחיטוב נשים:

יום א' 20:30-21:30 סטודיו 1,

יום ב' 8:15-9:15 סטודיו 1,

יום ד' 20:00-21:00 סטודיו 2,

          21:00-22:00 

יום ה' 8:15-9:15 סטודיו 1,

יום ו' 8:15-9:15 סטודיו 1.

עיצוב וחיטוב מעורב:

יום ד' 21:00-22:00.

זומבה:

יום ג' 20:30-21:30 סטודיו 1,

יום ו' 9:30-10:30 סטודיו 1.

---------------------------------------------------
 
זומבה Bתנועה - נגה לי מרמרישיטת אימון גופני אירובי באמצעות ריקוד, שילוב תנועות ריקוד שמושפעות מסגנונות שונים לצלילי מוזיקה לטינית מערבית, במטרה להפוך את האימון הגופני למהנה.

זומבה Bתנועה:

יום א' 20:30-21:20 סטודיו 4 מתנ"ס

יום ג' 20:30-21:20 סטודיו 4 מתנ"ס

---------------------------------------------------

פילאטיס - תמר דיין: שיטה של תנועה והתעמלות שהומצאה בשנות העשרים ע"י ג'וזף פילאטיס, ומטרתה לחזק ולהאריך את השרירים תוך כדי שילוב של גוף, נפש ותודעה.

השיטה משלבת מודעות למנח עמוד השדרה, לנשימה נכונה, ואימוני כוח וגמישות. בנוסף, מצרה היקפים מפתחת מראה רזה ושטוח של השריר במקום מראה מנופח, התוצאה היא גוף מאוזן, חזק וגמיש בעל בטן שטוחה, רגליים מעוצבות וגב חזק.

פילאטיס:

יום ב' 20:30-21:30 סטודיו 3,

יום ו' 8:10-9:10 סטודיו 2.





ספורט נשים ומעורב - עיצוב וחיטוב, פילאטיס, זומבה, Bתנועה

תוצאות חיפוש

ימי פעילות: א , ב , ד , ה , ו
קבוצת גיל: מבוגרים
תחום: ספורט